TERAPIA ONLINE: POR QUE PENSAR SERIAMENTE EM FAZER?

Décadas atrás, muito antes do advento da terapia online, a psicoterapia estava inevitavelmente ligada à noção de doença (e doente) mental.

Nas últimas décadas, percebemos grandes avanços na conscientização de que cuidar da saúde mental é importante para todas as pessoas.

Porém, por motivos diversos, um número significativo de pessoas ainda não tem fácil acesso à terapia.

Isso é especialmente problemático em situações nas quais uma intervenção no tempo certo poderia evitar desdobramentos psicológicos mais graves, como no caso de vivências traumáticas ou relacionamentos abusivos.

Neste sentido, a popularização da terapia online contribuiu muito para melhorar esse quadro, permitindo que um número cada vez maior de pessoas realize cuidados essenciais de saúde mental.

Por exemplo, no serviço que ofereço, a comunicação ocorre através de uma sala de “consultório virtual” individualizada para cada paciente e confidencial. Cada sessão tem cerca de 50 minutos e se dá em tempo real, por vídeo chamada.

O paciente acessa o “consultório virtual” por meio de um link que recebe por e-mail, 15 minutos antes do horário agendado.

Assim, o processo é facilitado em relação à terapia presencial, que exige deslocamentos que consomem tempo e recursos. Essa característica, junto com a percepção de maior disponibilidade do terapeuta, aumenta a chance de que o cliente tenha adesão ao tratamento.

Vantagens da terapia online

A localização geográfica do paciente sempre foi outro fator a dificultar o acesso das pessoas a terapia.

Em determinadas cidades, a escassez de profissionais levava muitas pessoas a não encontrarem terapeutas com quem se identificassem, ou mesmo em quem sentissem que poderiam confiar.

A terapia online coloca ao alcance dessas pessoas psicoterapeutas das mais diversas formações, experiências, abordagens etc.

Indivíduos com mobilidade reduzida, temporária ou definitivamente, também são um público especialmente beneficiado pela terapia online.

Embora o sigilo esteja garantido em qualquer modalidade da prática psicológica clínica, a terapia online está associada a um nível maior de anonimato. O fato de não precisar ser visto adentrando um prédio ou aguardando numa sala de espera pode estimular pacientes que tem questões ligadas a vergonha.

Por exemplo, é comum que isso aconteça em casos de agressão sexual ou violência doméstica.

Mesmo quem já está acostumado à terapia tradicional, presencial, certamente encontrará um terapeuta igualmente adequado que atenda online. Este tem sido o motivo da migração de muitos pacientes para a modalidade online.

Além disso, a facilidade de encontrar terapeutas de diferentes localidades ajuda em casos em que o paciente deseja um profissional com especialização específica, como no tratamento de depressão ou avaliação para cirurgia bariátrica, apenas para citar dois exemplos.

Outra vantagem da terapia online diz respeito à flexibilidade de horários. Por conta da conveniência de não requerer deslocamentos, tanto para paciente como para terapeuta, é possível encontrar horários para agendamento quase que 24 horas por dia. Isso é fundamental para indivíduos que vivem em diferentes fusos horários ou têm turnos de trabalho alternativos (madrugada, por exemplo)

Pesquisas extensivas têm mostrado que os efeitos positivos da terapia online são os mesmos em relação aos métodos tradicionais.