SAÚDE MENTAL NA PANDEMIA
Você já parou pra pensar em tudo que mudou em sua vida desde o início da pandemia?
Quantos lugares você frequentava e não foi mais? Quantas pessoas parou de encontrar?
Lembra como era sair de casa sem máscara?
O que significa para você não poder ir ao cinema ou a um show?
Nem sempre nos damos conta de como nossas vidas foram profundamente transformadas, mas nossa mente sabe e registra todas essas alterações.
Se somarmos a essa quebra de rotina o medo e as incertezas provocados pelo próprio vírus, podemos compreender a situação que está levando a uma deterioração tão rápida e relevante da saúde mental das pessoas pelo mundo afora.
UMA PESQUISA ILUSTRATIVA
Pesquisa realizada na Universidade de Ottawa, publicada na revista científica Psychiatry Research, encontrou dados alarmantes de transtornos mentais na população geral:
– Insônia: 24%
– Transtorno do estresse pós-traumático: 22% (5 vezes mais que os dados habituais da OMS)
– Depressão: 16% (3 vezes mais que os dados habituais da OMS)
– Ansiedade: 15% (4 vezes mais que os dados habituais da OMS)
Outro estudo, publicado no começo de novembro na revista The Lancet Psychiatry, mostrou que 18% dos pacientes nos Estados Unidos receberam um diagnóstico de transtorno mental até 90 dias depois de darem positivo para Covid-19.
SAÚDE MENTAL NA PANDEMIA E AUTOCUIDADO
O segredo para se manter equilibrado neste momento é não descuidar-se.
Vale lembrar: nossa mente capta (e sofre) situações adversas, mesmo quando não percebemos.
Se em algum momento da vida você já pensou em procurar atendimento psicológico, mas acabou adiando a decisão, fica a dica: dificilmente haverá uma ocasião mais oportuna do que agora…
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2 comentários em “COMO A PANDEMIA CORROI A SAÚDE MENTAL DAS PESSOAS”