Gaslighting - como homens medíocres manipulam mulheres incríveis

Palavras-chave: gaslighting; abuso emocional; abuso psicológico

Por Psicólogo Rodrigo Giannangelo | Publicado em 03 de novembro de 2021

O termo em inglês gaslighting nomeia um tipo de abuso psicológico que atinge principalmente as mulheres.

Já abordei o tema relações abusivas em outro artigo deste blog.

A forma como o gaslighting se expressa é sutil. O responsável pelo abuso distorce fatos e informações, criando uma espécie de realidade alternativa, que repete com ênfase e firmeza. Como o abusador ocupa uma posição de “autoridade” na constituição psíquica da mulher, essas falas fazem com que ela duvide de si mesma, de sua percepção, seus sentimentos, e, às vezes, até da sua sanidade.

Assim, ele manipula a mulher psicologicamente com o objetivo de obter controle sobre ela, gerando inseguranças, dúvidas e medos.

A mulher que passa pela experiência de abuso psicológico pode se sentir envergonhada e culpada, e ter sua autoestima ferida gravemente.

Nem sempre é fácil para a vítima perceber que está sendo abusada. Afinal, o abusador cria armadilhas psicológicas que fazem a mulher duvidar de si mesma. Por isso, é importante que, aos primeiros sinais de possível abuso, a mulher recorra a sua rede de apoio – família, amigas(os), profissionais de saúde mental. Reconhecer e admitir o potencial tóxico de uma relação é o primeiro passo para conseguir abandoná-la.

Quem passa ou já passou por gaslighting, costuma conhecer bem as frases abaixo:

Você precisa de ajuda!
Você é sensível demais!
Você está sempre na defensiva!
Eu nunca faria isso com você!
Você está imaginando coisas!
Você é louca!
Você está fazendo tempestade em copo d’água!
Eu não fiz isso!
É você que está mentindo!
Se eu sou tão ruim, por que você continua comigo?
Pare de se vitimizar!
Desse jeito que você fala eu pareço um monstro!
Não é pra tanto!
A culpa é sua!
Era brincadeira!
Você é muito dramática!

O gaslighting é frequentemente associado ao relacionamento com pessoas narcisistas, embora não esteja restrito a ele. A esse respeito, leia meu artigo 5 SINAIS DE QUE VOCÊ PODE ESTAR NAMORANDO UM NARCISISTA

RECADO PARA VOCÊ

A pandemia tem afetado o bem-estar de muita gente.

Ansiedade, estresse, medo e pessimismo estão entre os incômodos mais comuns.

Estudos preveem que esses sintomas podem trazer consequências negativas até muito tempo depois que a pandemia terminar.

Portanto, se você não estiver se sentindo bem, procure apoio psicológico.

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