Palavras-chave: como ajudar meu filho com déficit de atenção; tdah; tdah desatento, déficit de atenção
Por Psicólogo Rodrigo Giannangelo | Publicado em 12 de abril de 2022
O avanço das neurociências e da neuropsicologia vem permitindo uma compreensão cada vez melhor do nosso funcionamento cerebral.
A ideia de que o cérebro trabalha do mesmo jeito em todas as pessoas (mais ou menos como fazem os rins, o baço etc.) vem sendo questionada por várias descobertas científicas.
Cada vez mais, fica claro que pessoas diferentes podem ter modos cerebrais (estrutura e fisiologia) bastante diferentes.
Alguns desses modos cerebrais são agrupados sob o nome Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). A palavra transtorno indica que, embora possa trazer algum prejuízo à funcionalidade da pessoa, não se trata de uma doença, mas de uma condição que deve ser compreendida e respeitada.
Nesse texto, tentei responder à principal pergunta dos pais de crianças com TDAH desatento: como ajudar meu filho com déficit de atenção?
1. O que é desatenção?
Desatenção é a capacidade limitada de permanecer conscientemente direcionado a uma tarefa por tempo necessário para realizá-la ou compreendê-la.
2. Quais são os sintomas da desatenção?
- Cometer erros por descuido / falta de atenção;
- Dificuldade de sustentar a atenção em atividades/tarefas chatas ou difíceis;
- A pessoa parece não escutar quando falam com ela;
- Dificuldade em seguir instruções;
- Não cumprir ou não terminar tarefas escolares e/ou domésticas;
- Dificuldade de organização;
- Distrair-se por estímulos externos à tarefa;
- Esquecer objetos como chaves, carteira, celular etc.
3. Toda desatenção é TDAH?
A desatenção não é um sintoma exclusivo do TDAH, e pode ocorrer em outras condições clínicas. Além disso, qualquer pessoa pode ficar mais desatenta em determinados momentos, como situações estressantes.
4. O que é o TDAH desatento?
Existem 3 tipos de TDAH: o hiperativo, o misto e o desatento.
O tipo desatento tem pouca (ou nenhuma) manifestação de impulsividade/ hiperatividade.
Os hiperativos costumam atrair a atenção de pais, professores e profissionais de saúde. Já os desatentos podem passar despercebidos. Por isso, são os que mais demoram a ser diagnosticados.
Alguns desatentos podem até gostar de passar despercebidos, protegidos em seu mundo interior. Quando devaneiam, porém, sabem distinguir perfeitamente o mundo externo do mundo interno (fantasias).
Com a maturidade, a maior intensidade das exigências sociais pode levar ao desenvolvimento de estratégias para conciliar os “dois mundos”. Por exemplo, focar no trabalho durante o horário comercial e viver seus devaneios no carro ou no chuveiro; ou, encontrar uma profissão estimulante, compatível com seus sonhos (escritor, atleta, artista).
Desatentos têm maior facilidade de foco em atividades que têm um componente lúdico.
5. Estratégias para lidar com a desatenção.
– Mantenha longe as distrações
O espaço de estudo não pode ter muitos objetos, como livros, brinquedos e dispositivos eletrônicos. Exceção deve ser feita aos estímulos que o desatento usa conscientemente para preencher o “segundo plano” de sua consciência e conseguir focar na tarefa, como estudar ou trabalhar ouvindo música em um fone de ouvido, por exemplo.
– Estabeleça contato visual
Evite falar com a pessoa desatenta sem olhar para ela. Além de melhorar o foco na conversa, o contato visual permite fornecer feedbacks visuais importantes, como expressões faciais.
– Estimule a repetição
A rotina é fundamental para a organização e concentração na realização de tarefas.
– Estimule técnicas de memorização
Use listas, rimas, músicas, lembretes, alarmes, aplicativos do tipo planner etc.
– Aproveite os interesses da criança
Aproxime as obrigações dos interesses, criando situações mais motivadoras.
– Faça intervalos
Intercale as atividades com alguma recompensa (algo que traga satisfação). Pausas curtas recompensadas ajudam na atenção e na produtividade.
– Divida as tarefas em partes
Fragmentar a tarefa cria metas mais fáceis de alcançar, pois permite cumpri-las sem desviar a atenção.
– Não compare
Não compare a criança com déficit de atenção com seus outros filhos, ou com qualquer criança. Os sintomas de desatenção não estão sob controle da criança, portanto comparações só trazem frustração e baixa autoestima.
– Estimule a prática de atividades físicas e jogos de concentração
Algumas atividades físicas e jogos podem ajudar a desenvolver habilidades de concentração, como artes marciais e xadrez. É importante, porém, que a atividade seja prazerosa, e não percebida como mais um obstáculo com um desempenho difícil de atingir.
– Estabeleça limites
A criança desatenta pode ter dificuldade com limites nas atividades que gosta. Programe horários.
– Aulas particulares
Se a criança apresenta problemas de desempenho escolar, as aulas particulares são um meio de personalizar o acompanhamento e diminuir distrações típicas da sala de aula.
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