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6 perguntas e respostas sobre ansiedade

O ser humano pode sentir ansiedade porque tem a capacidade de imaginar um futuro. A ansiedade é um estado mental de apreensão sobre o que pode ou não acontecer. Ou seja, ansiedade é incerteza sobre a vida futura - em relação à saúde, ao trabalho, à vida amorosa etc. Ela pode ser desencadeada por eventos… Continuar lendo 6 perguntas e respostas sobre ansiedade

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INFARTO OU TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA?

TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA Dor forte no peito, braço esquerdo formigando, falta de ar. Não precisa ser especialista para perceber: você está tendo um infarto. Procura um serviço médico, o mais rápido possível. Um clínico lhe atende, faz vários exames, e constata: você tem... nada. Tudo bem com o coração e demais órgãos, pressão boa,… Continuar lendo INFARTO OU TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA?

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05 TÉCNICAS DE ATERRAMENTO PARA ESTRESSE E ANSIEDADE

O estresse e a ansiedade estão entre os problemas psicológicos mais comuns hoje em dia. Logo, são também os principais motivos da procura por atendimento psicológico. Muitos pacientes que acompanho encontram alívio em exercícios de respiração e técnicas de aterramento para estresse e ansiedade (grounding).

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VOLTA AO TRABALHO PRESENCIAL PODE PROVOCAR ESTRESSE, ANGÚSTIA E ANSIEDADE

Outro dia, numa rede social, a postagem de uma empresa que está reabrindo suas portas dizia: “estamos seguindo todos os protocolos sanitários necessários para manter a saúde de nossos clientes e colaboradores”. Parece justo. Mas sabemos que esses dizeres se referem exclusivamente à saúde física das pessoas envolvidas. A situação atual pede mais que isso. A gestão empresarial deve ser capaz de considerar questões emocionais que possam impactar a qualidade de vida e o retorno ao trabalho, e introduzir medidas para reduzir ou prevenir problemas.

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FOBIA SOCIAL: QUANDO A TIMIDEZ É PARTE DE UM PROBLEMA MAIOR

Apesar do incômodo envolvido na interação social, pessoas tímidas podem aprender a conviver relativamente bem com suas características e, inclusive, usá-las a seu favor em determinados contextos (quem nunca quis ter uma boa desculpa para fugir de certas “roubadas” sociais?). No entanto, como tudo que se refere aos modos de ser humanos, dizer apenas que alguém é tímido pode não significar muito. Há muitas formas de ser tímido, há muitos níveis possíveis de timidez. Quando o desconforto se aplica a um amplo espectro das situações de vida do sujeito, a ansiedade social é capaz de paralisá-lo na execução de suas tarefas cotidianas e uma importante carga de sofrimento resulta desse quadro, é possível que estejamos diante de uma fobia social.

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CONTER RAIVA CONTRIBUI PARA AUMENTO DA ANSIEDADE

Pode não parecer, mas a raiva e a ansiedade se relacionam e potencializam uma a outra. Conter a raiva contribui para o aumento da ansiedade, piorando os sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada, por exemplo. A ansiedade pode preceder e antecipar a raiva: numa situação de risco ou hostilidade, prestes a ocorrer, ela aparece como um alerta de que não estamos no controle da situação e que as estratégias corriqueiras de contenção da raiva estão prestes a fracassar.