@psicorodrigogiannangelo Controle ansiedade - Técnica lugar feliz #ansiedade #ansiedadenaoebrincadeira #ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #psicorodrigogiannangelo ♬ som original - psicorodrigogiannangelo Iniciando o aterramento O aterramento começa com um exercício de respiração simples, que dura cerca de um minuto. Para realizá-lo, encontre um local silencioso, sente-se confortavelmente, mantendo uma postura ereta e com os pés no chão. Então, feche… Continuar lendo Vídeo: Controle para crise de ansiedade – Técnica do Lugar feliz
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05 TÉCNICAS DE ATERRAMENTO PARA ESTRESSE E ANSIEDADE
O estresse e a ansiedade estão entre os problemas psicológicos mais comuns hoje em dia. Logo, são também os principais motivos da procura por atendimento psicológico. Muitos pacientes que acompanho encontram alívio em exercícios de respiração e técnicas de aterramento para estresse e ansiedade (grounding).