Palavras-chave: álcool e ansiedade; alcoolismo; estresse; ansiedade Por Psicólogo Rodrigo Giannangelo | Publicado em 10 de março de 2022 A pandemia aumentou consideravelmente o consumo de bebidas alcoólicas. Pesquisa da Organização Pan-Americana da Saúde (Opas), em 2020, já apontava um crescimento de 93,9% em relação aos anos anteriores. Outro estudo, em 2021, realizado pelo Instituto… Continuar lendo O que o álcool faz com um cérebro estressado
Palavras-chave: estresse de fim de ano; estresse; festas de fim de ano; microbiota intestinal. Por Psicólogo Rodrigo Giannangelo | Publicado em 25 de novembro de 2021 As festas de final de ano estão chegando. Para alguns, momento de relaxamento e despreocupação. Para outros, tempo de estresse. Dados da ISMA-BR (International Stress Management Association) dão conta… Continuar lendo Estresse de fim de ano: 5 maneiras como a alimentação pode tornar seu dezembro insuportável
Palavras-chave: burnout; síndrome de burnout; estresse Por Psicólogo Rodrigo Giannangelo | Publicado em 21 de outubro de 2021 O termo burnout vem do inglês e significa, literalmente, “queimado por completo”. O termo foi criado pelo psicólogo alemão Herbert Freudenberger (1926-1999), em 1974. Na época, ele trabalhava dia e noite, e acabou caindo de cama se… Continuar lendo Burnout – como lidar com o esgotamento no trabalho pós-pandemia
Transtorno de Estresse Pós-Traumático: Uma definição O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é um transtorno de ansiedade que se desenvolve após um evento traumático (ou uma série de eventos traumáticos). O TEPT pode ter diferentes níveis de gravidade e duração. Pode atrapalhar significativamente o dia a dia de uma pessoa e seus sintomas podem durar… Continuar lendo TENHO TRANSTORNO DE ESTRESSE PÓS-TRAUMÁTICO?
O estresse e a ansiedade estão entre os problemas psicológicos mais comuns hoje em dia. Logo, são também os principais motivos da procura por atendimento psicológico. Muitos pacientes que acompanho encontram alívio em exercícios de respiração e técnicas de aterramento para estresse e ansiedade (grounding).
Outro dia, numa rede social, a postagem de uma empresa que está reabrindo suas portas dizia: “estamos seguindo todos os protocolos sanitários necessários para manter a saúde de nossos clientes e colaboradores”. Parece justo. Mas sabemos que esses dizeres se referem exclusivamente à saúde física das pessoas envolvidas. A situação atual pede mais que isso. A gestão empresarial deve ser capaz de considerar questões emocionais que possam impactar a qualidade de vida e o retorno ao trabalho, e introduzir medidas para reduzir ou prevenir problemas.
