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Ouça sua raiva, ela tem algo importante a dizer (Parte 2)

A raiva, em si, não é um problema. Comecei a falar sobre esse assunto em artigo anterior, que você lê AQUI. Não mesmo! Agressões e insultos não são raiva; são um modo específico (e inadequado) de lidar com ela - a violência. Raiva é um sentimento como qualquer outro. Ou seja, não é bom, nem… Continuar lendo Ouça sua raiva, ela tem algo importante a dizer (Parte 2)

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Ouça sua raiva, ela tem algo importante a dizer (Parte 1)

COM RAIVA, EU?? Há alguns anos, atendi uma jovem que era conhecida em seu grupo de amigos como "a calma em pessoa". Ganhara esse título como elogio à absoluta tranquilidade e invejável estabilidade. Lidava bem com o estresse. Tinha sempre uma voz suave e, em caso de conflito, suas palavras eram cuidadosamente escolhidas para não… Continuar lendo Ouça sua raiva, ela tem algo importante a dizer (Parte 1)

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CONTER RAIVA CONTRIBUI PARA AUMENTO DA ANSIEDADE

Pode não parecer, mas a raiva e a ansiedade se relacionam e potencializam uma a outra. Conter a raiva contribui para o aumento da ansiedade, piorando os sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada, por exemplo. A ansiedade pode preceder e antecipar a raiva: numa situação de risco ou hostilidade, prestes a ocorrer, ela aparece como um alerta de que não estamos no controle da situação e que as estratégias corriqueiras de contenção da raiva estão prestes a fracassar.