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Técnicas contra crise de ansiedade – Técnica do foco

@psicorodrigogiannangelo Foco - Técnica para controle de crise de ansiedade #ansiedade #ansiedadenaoebrincadeira #crisedeansiedade #crisedepanico #psicorodrigogiannangelo #fy ♬ som original - psicorodrigogiannangelo Iniciando o aterramento O aterramento começa com um exercício de respiração simples, que dura cerca de um minuto. Para realizá-lo, encontre um local silencioso, sente-se confortavelmente, mantendo uma postura ereta e com os pés… Continuar lendo Técnicas contra crise de ansiedade – Técnica do foco

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Transtorno de Pânico: dor que vem do desejo de não sentir dor

Palavras-chave: transtorno de pânico; agorafobia; ansiedade Por Psicólogo Rodrigo Giannangelo | Publicado em 21 de maio de 2022 O Transtorno de pânico é um problema significativo que afeta até 20% da população mundial (dado da OMS), e duas vezes mais mulheres que homens. Para quem vive um ataque de pânico, a experiência pode parecer surpreendente… Continuar lendo Transtorno de Pânico: dor que vem do desejo de não sentir dor